Selena81 over zichzelf
Selena81 heeft nog geen introductietekst geschreven.
Laatste dagboekbericht
woensdag 15 augustus 2007
18 augustus 2009 om 12:54
Ik heb vandaag gereageerd op jouw reactie op het artikel van Charlotte Wortman: "Onrust: Een afweer tegen onverwerkte pijn". Ik zie dat je geen buddies hebt, maar het lijkt erop dat je wel steun zou kunnen gebruiken. Ik weet alleen niet of je hier behoefte aan hebt? Ik ga je in ieder geval toevoegen als een buddy, en dan is het verder aan jou wat je daar mee wilt doen.
Heb je een concreet afval plan? Zo ja, dan helpt het misschien om er iets over te schrijven? Ikzelf ben gek op 6x per dag eten (3 maaltijden en 3 snacks), lekker veel eiwitten, veel verse groente en in mindere mate vers fruit, veel voedingsvezels, en goed water blijven drinken. Exercise is ook goed, vooral krachttraining. Maar op een juiste manier eten voor je lichaam is in mijn ervaring het belangerijkste. Ik ben zelf 11 tot 13 kilo kwijtgeraakt (gewicht fluctuaties in ogenschouw nemend). Misschien lijkt dat niet zo veel, maar het was voor mij een hele overwinning om na 10 jaar weer terug te zijn op een gewicht waar ik me altijd het aller fijnste bij heb gevoelt. Jij kan dat ook!
Heb je een concreet afval plan? Zo ja, dan helpt het misschien om er iets over te schrijven? Ikzelf ben gek op 6x per dag eten (3 maaltijden en 3 snacks), lekker veel eiwitten, veel verse groente en in mindere mate vers fruit, veel voedingsvezels, en goed water blijven drinken. Exercise is ook goed, vooral krachttraining. Maar op een juiste manier eten voor je lichaam is in mijn ervaring het belangerijkste. Ik ben zelf 11 tot 13 kilo kwijtgeraakt (gewicht fluctuaties in ogenschouw nemend). Misschien lijkt dat niet zo veel, maar het was voor mij een hele overwinning om na 10 jaar weer terug te zijn op een gewicht waar ik me altijd het aller fijnste bij heb gevoelt. Jij kan dat ook!
